さてさて、がんばって順調に体重を減らしていたクマ旦那さんと、ついでに私ですが、ここのところ少し食生活が戻ったためか、体重がやや増加いたしました。
本当、体重って減らすのは大変なのに戻るのはすぐなんだから・・・

「朝ご飯の食パンを２枚食べるようになったのからだめだと思う」

そうなんですよね、今まで２枚食べてたのが１枚でよくなってたのに、いつの間かまた２枚食べるように戻ってたんですよねえ。

とりあえず、パンを１枚にするところから始めよう。
そう思ったんですが、１枚だと、なんか足りない気がするんですよねえ、だめだなあ。

どうしようかと思い、こうしてみました。

「１枚の食パンを２枚にひらき、１枚ずつ具を乗せてピザトーストにする」

これだったらパンは１枚ですみます（笑）

今、我が家で重視してるのは炭水化物です。
まずは炭水化物を減らすことをもう一度重視して、そこから再スタートです。