今日は実家で電気式のヒーターと、洗面所に置く用のパネルヒーターを出してきました。

「まだ早いからいい」

と、父親は言ってましたが、早くない。

「昨日から膝が痛い」

って言うのは、それはね、足元から冷えてるから。

エアコンを入れるまでではまだないと思うけど、小さいヒーターを出してたらなんとかなります。
まだ灯油を使うファンヒーターは出してませんが、もうちょっとしたら出さないとね。

昨日、お休みで一日家にいたんですが、知らず知らずのうちに冷えてたみたいで、夜、寝ようとしたら胃腸の具合が悪くなりました。

お薬飲んだり病院行ったりするほどではないんですが、なんと言うか、お腹から冷えてるような、そんな感じです。

寝る時にはなんともなかったんですが、一度目が覚めてお茶（冷やしてありました）を飲んだら一気に具合悪くなったような、そんな感じです。
冷たい物は良くないとは分かってるんですが、昔から年中お茶を冷やしてる家で育ったもので、ついつい。

朝になったらかなりましになってましたが、今日のお昼はおじやにして、少し胃腸を休めておきました。
そして実家に行ってもヒーターをゆるく入れて、父親と２人でほんのり温かく過ごしたら、ちょっと良くなった気がします。

どーんと冷えてないだけ意識してませんが、足元からじわじわと冷えはやってきてるようです。
今夜もお風呂入ったら早く寝ようと思います。

寒いですね、一気に寒いです、一気に冬です・・・

「お布団から出たくないなあ・・・」

そう思う季節がやってきました。

今朝も、そう思いながらイヤイヤお布団から出て、朝ご飯の用意やら洗濯やらをしてました。

「あれもこれもやりたかったのに、寒くて動くのが嫌だなあ・・・」

そう思いながらテレビを見てたら、「生活不活発病」という言葉が耳に飛び込んできた。

「生活不活発病」とは、文字通り、生活が不活発、つまり「動くのが嫌だなあと思って動かない」という状態が続くことで、身体機能だけではなく、精神まで影響して病気になってしまう、ということのようです。

「う、やばい・・・」

１０月いっぱい、色々と忙しくて、

「１１月になって時間ができたらやろう」

と、思ってたことがいっぱいあります。

昨日の「つくろい物」もそうですし、一足早く、一昨日は実家の倉庫の片付けをしました。
それが、「寒くて動きたくないな」と思うことでできなくなりそうだったんです。
危険ですね。

「よし、とりあえず両手を伸ばして深呼吸して、小さいことからでいいから動ここう、縮こまらないぞ！」

そう思ってイヤイヤですが、ちょっとずつ動き出しました（笑）

本当に、体が縮むと心も縮みます。
寒さのせいにしてやりたいことをやれなくなるのはもったいない！

でも、無理はしないでね？（笑）

クマ旦那さんは風邪をひくと喉にくるタイプです。

「のど飴買っておいてほしい」

風邪をひきそうになると、まずのど飴をなめてのどの違和感を治めてます。

「のど飴が効くうちは大丈夫、効かなくなったらヤバイ」

のだそうで、のど飴は常備品です。

私はあまり飴やガムが好きじゃありません。

「関西のおばちゃんのかばんには飴ちゃんが入ってる」

のが定説ですが、私には当てはまりません（笑）

なので、飴はよっぽどのことがないと買うことがなかったんですが、今は安売りの時があるとまとめて買っておくようになりました。

今日もご近所のスーパーでクマ旦那さんが一番重宝している「スーパーメントール」が特売だったのでまとめ買いしておきました。

クマ旦那さんの「のど飴の定義」は、

・ノンシュガー
・喉がすっとする
・チャック袋に入っている

です（笑）

「チャックがついてない袋はすぐベタベタになるから」

らしいんですが、その条件を全て満たすのがこの「スーパーメントール」なので、お得な時には買っておかないとね。

まあ、できるだけ風邪をひくようなことがないように、飴をあまり消費しないようにしてもらうのがいいんですが、薬代わり、と思って切らさないようにしています。

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このところ立ち仕事が多いです。

秋が深まってきてバスタブにお湯を張るようになったので、浸かりながら足のマッサージをするようになりました。

一昨日もその前も同じようにしてたと思ったんですが、昨夜、

「あれ、何これ？」

右足の甲のやや外側、足首のちょっと下に「ぽこん」とコブみたいなものが飛び出してる・・・

試しに左足も触ってみたんですが、そっちにはありません。

「ひょっとしてこれは・・・」

ちょっと、思い当たることがあったので、それではないかと思いつつ、一応湿布を貼って一晩寝ました。

そして朝、起きたけどやっぱりへっこんだりはしてない。

「もしかして」と思ってるものはあるけど、「逆にもしかして」それじゃなく怖いものでも嫌です。
朝一番で整形外科へ行きました。

レントゲンを撮ってもらってから診察室に入ると、整形の先生が、

「ガングリオンじゃないかなあ」

やっぱり。

私が初めて「ガングリオン」の単語を知ったのは大学の時です。
友人がそうだったので、大体どんなものかは知ってたつもりです。
でも、まさか自分がなるとは。

「ガングリオン」は良性の腫瘍と言うか、なんと言うか、まあできもの？
関節などから袋のように飛び出した中に液体が詰まった物体です。
できる原因も分からないし、症状も急に出たりちょっとずつ出てきたり、コブが固かったり柔らかかったり、痛みもあったりなかったり、悪性ではないものの、意味不明な感じもします。

「じゃあ怖いものとか悪いものじゃないんですか？」

と聞いたら、

「その可能性はないことないです」

って、ええっ！

「でも多分ガングリオンだと思います」
「もしも大きくなったらＭＲＩとか撮ってみましょう」
「それまではしばらく様子をみましょう」

だ、そうです。

びっくりするじゃないか！（笑）

お医者さんという人種は「それはありません」と言って「もしもあったら困る」ので、こういう言い方するんですよね。

とりあえず様子を見て、大きくなるようなら注射で中身を抜くとか手術で袋を切り取るとかレーザーで焼くとか、そういう処置をすることになるかも知れません。
まず怖いものではないと思いますが、もしも大きくなるようなら、そっちの検査もしないといけないし。

他にも足の痛みもあると言ったからか、

「湿布を出しておきますので貼って様子を見てください」

とのことですが、それはガングリオン用ではなく痛み用なんでしょうね。

それから、

「足の痛みは立ち仕事のせいだと思いますが、仕事を減らすのはむずかしいでしょうから体重の方を落としてください」

と言われた、とも付け加えておきます（笑）

昨日は衣替えの話を書いたんですが、今日も季節物？のお話を。

昨日からやたらとくしゃみが出ます。

風邪かな？とも思ったんですが、なんと言うか、ちょっと違うのです。
鼻がむずむずして「うあー！」と言いたくなるような、そんな感じ。

おそらくですが、これは秋の花粉症な気がします。

以前アレルギーの検査をした時、耳鼻科の先生が結果を見て、

「ほぼ年中ですね、１２月から１月半ばにかけてだけは大丈夫かも」

と、半笑いされました・・・

コストコでルイボスティーを買って常飲するようになってからは、春の一番きついスギからヒノキの季節も平気だったのに、なんでそれよりは弱い秋にまたなるかなあ。

考えてみたんですが、このところゆっくり休めてません。
色々忙しくて、お休みのはずの日曜日と木曜日も実家に行ったり用事に出かけたりしてますし、普段の日も用事があってちょっと疲れ気味です。
こんな時は免疫が落ちるのかも知れませんね。

せっかく引退してる点鼻薬を引っ張りだしてシュッとすると、むずむずが治まるのでそれでなんとかなってます。
これ以上ひどくなりませんように。

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