今日のお昼前に耳鼻科に行ってきました。
少し前から続いている咳がいまひとつよくならないからです。

と言っても、ひどくなっているわけではなく、喉の奥が荒れてる感じがあり、そこに何か刺激があると咳が出るという感じ。
それだけなんですが、少し長く続いていること、クマ旦那さんに「早く病院行きなさい」と叱られたこと、先日内科で診てもらい「これで治らなかったら一度耳鼻科に行って下さい」と言われたことが重なったからです。

行って、鼻からファイバーを入れて診てもらったところ、喉がやはり赤くなってはいるようですが、他には特に何もないとか。
よかった、名にもなくて。

その後吸入をしてもらい、併設の薬局でお薬をもらって帰ったんですが、お昼ご飯を食べてしばらくしたら体中がかゆくなってきて、見たらジンマシンが出ています！

耳鼻科も薬局も今日は木曜日で午後はお休みです。
なのでいつも行く薬局（ここはお休みが週末だけ）に電話をし、いつもの薬と飲み合わせがないかとか色々聞いて、とりあえず明日の朝まで様子を見て、耳鼻科に一度問い合わせをして、場合によっては皮膚科に行くことにしました。
それしか仕方がないですしね。

今は、足の裏がとってもかゆいです。
一ヶ所が治ったら別の場所が、を繰り返しているようでとっても辛いです。
明日の朝まで治まればいいんですが・・・
痛いのも辛いですがかゆいのも負けないぐらい辛いです。

一度風邪ひいてしまうと結構長引きます、私。

ずっと寝てるわけではありませんが、色々と手抜きになったりするのはいつものこと。
今日、ふと気がつくと部屋がもう汚くて、使い捨てのシートをつけるタイプのモップで隅っこだけさらえておきました。

本当に元気じゃないと掃除もできないものです。
家事って必要なことからやって後回しにしても生活できることが残ってきますから。

まずは食べること、それから洗濯、どうしても洗濯は後回し・・・

その食べることもできるだけ簡単のこととなってしまいます。
一番何もできない時はインスタントか買って来た物、それから後片付けとかが楽で作るのも簡単な物になり、普段通りになったらいつものような物、時間と体力に余裕があったら凝った物と進化しますね。

今回も初日はカップ麺とかになりましたが、今は写真のように大きなお鍋に野菜と肉類を入れて焼くか蒸すかが多いです。
こうすると調理器具と食器が一緒で後片付けも簡単です（笑）

今夜は「鶏ムネ肉の酒蒸し」です。
クマ旦那さんの大好物♪
手抜きでおいしいと言ってもらえるある意味とっても幸せなメニューとも言えますね（笑）

フライパンかお鍋に野菜を並べ、その上に肉や魚を乗せ、塩と酒を振ってフタをして蒸すだけの簡単なお仕事。
食器も写真のように取り分ける食器とお箸、コップだけなので本当に後片付けも楽です。
今日は木綿豆腐も一緒に入れてみました。

なのでしんどい時だけじゃなく、手を抜きたい時にもこれになるのは内緒です（笑）

実は私はここ数年コーヒーがあまり飲めなくなってます。
以前は毎朝のように飲んでたんですが、いつからかなあ、こうなったのは。

恐らく、インフルエンザやその他で何度か胃を痛めてから飲まなくなったからだと思います。
コーヒーだけじゃなく緑茶もあまり飲むと胃にくる感じ。
ひどかった時は紅茶もあまり飲めませんでした。

それでも今はかなりましになり、今は毎日アイスティーを飲んでます。
麦茶を作って冷蔵庫に入れるのと同じようにアイスティーも作って冷蔵庫に常時入ってます。

それが、ちょっと作るのを忘れたので昨日の朝、久しぶりにアイスコーヒーを飲んだらとってもおいしかったんですよ。
胃にもこなかったし。

そして今朝もアイスコーヒーを飲んだんですが、そのせいか、夏風邪がちょっと胃にきたのか、お昼前から胃が痛くなってへばってました。
お昼ご飯を抜いて寝てたらましにはなりましたが、少し微熱もあったことからやっぱり夏風邪かなあ。
元気だったらなんともなかったんでしょうが、少し弱ってるところにコーヒーで一気にきたようです。

思えば食べ物飲み物の好き嫌いはないんですが、お酒も飲めなくなったし生のエビカニはアレルギー、おまけにコーヒーもあまり飲めない。
う～ん、ちょっと人生損してる気もする（笑）
好き嫌いがあるのも辛いですが、好きなのに飲み食いできないのもまた辛いもんなんですよ。

そんな風だったので、おかげで晩ご飯を作る元気がなく、クマ旦那さんにお湯を沸かしてもらってカップ麺で晩ご飯にしました（笑）
何かあった時用にカップ麺や袋麺を常に置いてあるんですが、天災だけじゃなくこういう時に便利ですね。
あまりに胃が痛かったらこういうのもだめだったでしょうが、それは大丈夫なぐらいには復活です。

クマ旦那さんがちょっとばかり風邪気味です。

元々あまり喉が丈夫なクマではないんですが、このところエアコンだの扇風機で体を冷やしたからか、朝起きたら喉が痛いらしいのです。

かと言ってエアコンも扇風機もやめられないしなあ・・・
寝る時にマスクをしたり色々やってはみてるんですが、なかなか風邪が治りません。
夏風邪って本当に長引きますね。

こんな時は体が温まるものがいいかなと「豚肉の酒蒸し」を作ってみました。

「酒蒸し」はうちの定番でクマ旦那さんも大好きです。
鶏でやることも多いですが、豚肉でもやります。
私はお酢、クマ旦那さんはポン酢をつけて食べるのでそれも体にいいはず。
２人ではふはふ言いながら食べました。

温かい物食べて早く治してね。
鶏の酒蒸し by ひよこ奥さん

ここのところ数日、どうもしんどくてしんどくて夏バテのようです。
まだやっと梅雨が明けたところなのにねえ、情けないことです。

世間では連休だそうですが、昨日も今日も家で寝てました。
少しは楽になりましたが、お昼は昨日も今日も手抜きでカップ麺（笑）
お昼寝したらなんとか動けるようになったので晩ご飯は作ってますが、お昼はどうにも動く気にならなかったんです。

「夏バテなら梅干を食べなさい」

と、クマ旦那さんに言われて、なるほどと思ったんですが、寝てるところを口につっこまれそうになったので梅干の在り処を白状せずに阻止（笑）

その代わりに晩ご飯に梅干を使ったメニューを考えました。

キャベツと豚肉を酒蒸しにしてソースを梅干で。
梅干の種を取り、薄口醤油とみりんを入れて混ぜただけですがおいしかったです。

「これから毎日梅干取るようにしたらましになるかな」

と言ってるクマさんも夏バテ気味。

でも毎日摂り過ぎると塩分も摂り過ぎるのでそこそこにね（笑）