「健康」カテゴリーアーカイブ

四十肩五十肩

先週の今日、なぜかいきなり左手の二の腕?振り袖になるあの部分ですね、そこがすごく痛くなりました。

朝起きた時、

「あれ、筋でも違ったかな、湿布貼っておくか」

と、軽い気持ちで湿布貼って一日活動したんですが、夜になってすごく痛くなってきました。

夜、クマ旦那さんの腰に「ロキソニン」の塗り薬を塗ってあげた時、ついでに自分にも塗ってみたんですが、それが悪かったか?と思うぐらい、夜中に急に痛くなってきた。

寝てても腕の置き場所で痛い。
まっすぐとか曲げるじゃなく、微妙な位置に置かないと痛い。
痛くて左手で支えて起きられない。

お昼に貼ってた湿布を貼ろうかと思ったんですが、ロキソニンと阻害しても嫌だと思って我慢して、テーピングで微妙な位置に固定して保冷剤で冷やしてみました。

それが良かったのか悪かったのかは分かりません。
朝起きた時、夜中よりはましかなと思いましたが、まだまだ痛かったからです。

午前中、眠いわけではなかったんですが、もう何もせずに寝てました。
腕を休ませたかったからです。
前夜のうちに洗濯も干してしまっててよかった。

お昼から父親のお見舞いに病院をのぞきに行ったんですが、車を運転するのはまあ大丈夫だったんですが、Uターンとかサイドブレーキ引くとか、ギアチェンジする時とかにものすごく痛かったです。
それでも安全運転でちゃんと運転はできましたが、上に書いた作業する時はちょっと覚悟して動いたって感じです。

その夜、ひんやりする湿布を貼って、惜しまず貼って、冷えた感じがなくなったと思ったら貼り替えてたら、貼り替えるたびに治っていったような感じがしました。
今もまだ古傷っぽい痛み、とまではいきませんが違和感があります。

なんだったんだろうと言ってたら、

「五十肩じゃない?」
「四十肩じゃない?」

と、経験者からの声が。

これ、どっちが本当なんでしょう?
四十か五十か、すごく大きい問題だと思うんですが(笑)

調べてみたら、

「肩関節周囲の痛み」

で、正式名称は、

「肩関節周囲炎」

というらしいです。

主に40代、50代の人がなることからそう呼ばれてるのでどっちでもいいらしい。
どっちでもいいの?だったら四十肩の方が若い感じがしていいかも(笑)

「ぶりかえすようだったらそうだと思う」

と教えてもらったんですが、今のところ全快してないもののひどくなってる感じはないし、何より肩より腕なんですよね。

「周囲」だから腕も可能性あるらしいですが、どうなんだろうなあ。

今日で一週間、ましになってるから四十肩でも五十肩でもなければいいなと思ってますが、まだまだ様子を見てみます。

軽く筋肉痛

昨日、一日USJで遊んできたんですが、今朝起きたら全身軽く筋肉痛でした、情けない(笑)

普段からほとんど運動をしないし、家事や実家の仕事やそこそこ動いてるつもりではいたんですが、やっぱり全然足りてないんでしょうね。
使う筋肉も違うのかも知れませんが、痛くて動けないほどじゃないけど全身の筋肉が微妙に熱を持ってるような、そんな感じです。

元々体力がないもので、色んなことができなかったりします。
途中で疲れてしまうんですね。

人生の途中から分かってきました、色んなことをするのに必要なのは筋肉だ、って(笑)

字がきれいな人は字を書く筋肉を鍛えてる。
ピアノが上手な人はピアノを弾く筋肉が、走るのが早い人は走る筋肉が、みんな必要な筋肉が強いんですよね、きっと。

もっと子供の頃に知っておきたかったなあ。
私は、なんでも時間が経ったらできるようになる、みたいに思って成長したように思います。

今の朝ドラで、はっきりとは覚えてないんですが、

「ちょっとだけ努力するのが嫌じゃないことが才能」

みたいなことを言ってたんですが、その努力して鍛えた筋肉があるから、色んなことが花開くんだろうなあ。

とりあえず、一日USJで遊んでも翌朝からまた家中の掃除ができるぐらいの筋肉がほしいです。
今からでも遅くないと思ってます。
そして次回行った時はそうする!予定・・・(笑)

R-1の効き目?

父親が入院して今日で一週間になります。
早かったなあ・・・

今日も午後から10分のお見舞いに行ってきました。
まだ熱が上がることがあるせいか、あまり食欲もないようです。
全く食べないということではないんですけどね。

クマ旦那さんの郷から名産のメロンを送ってもらってたのが食べごろになったので、毎日切って持って行ってます。
それは全部食べます(笑)
それとヤクルト1本。
動いてないし、点滴もしてるし、それを食べたら十分なのかなあ・・・
もうちょっと食べてほしいですけど、まだ様子見です。

そうしたら妹が電話で、

「R-1はどうかな」

と。

一時期、インフルに効くと言われてましたよね。
本当のところは分かりませんが、腸を健康にしたら全体にも効果あるかもと今日はそれも持って行きました。
でもメロン食べてヤクルト飲んだらもう十分だったらしく、冷蔵庫に入れて帰ってきました。

病院によって色々あるんでしょうが、今父親がいる病院はテレビカードと共通でボタンを押した間だけ冷蔵庫が使えます。
そこに入れてボタンを押して帰ってきました。

「本当に効き目あるかどうか分からんけど」

と妹が言ってたけど、なんでもかんでも「いわしの頭も信心から」ですよ(笑)

検査の結果、値は良くなってるらしいから、あまり焦らずじっくり治るのを待ちましょう。
早く元気になってね。

熱中症に気をつけましょう

いきなり暑くなったせいか、日本国中で熱中症が出て亡くなった方までいらっしゃるようです。

ただでさえ日本の夏は蒸し暑いのに、その上マスクに家の中にいましょうやら、調子が狂ってしまうかも。

そういう私も今日、ちょっと危なかったです。
実家の販売機をチェックしてる時、具合が悪くなりました。
マスクをして動いてたからか、ちょっと息苦しいなとは思ったんですが、酸素が足りなくて酸欠になったか、暑くてちょっと脱水になったかのどちらかみたいでした。

少しの間ですが、ちょっと酸欠みたいで怖かったです。
以前、中国で体育の授業中にマスクをしていて亡くなった人がいましたが、この延長上にあるのかもと思うとさらに怖かったです。

今年の夏はちょっといつもと違う夏です。
コロナにも気をつけて、毎年より熱中症にも気をつけないと。

寝冷えしてました

昨日の朝のことです、起きたら、

「なんか寒いししんどい・・・」

そういう状態でした。

一昨日の夜ですが、暑かったのでお布団を着ないまま寝てしまっていたらしい。
そして深夜にあまりに蒸し暑くて一度クマ旦那さんがエアコンを入れたらしい。
そういうのが重なって、どうも寝冷えをしたようなのです。

昨日は前日から父親にお昼ご飯を置いて帰り、3時頃まで家で用事をするつもりだったのに、なんかしんどくて結局午前中もう一度寝てしまってました。
父親の晩ご飯がないので買い物には行きましたが、何か作る気にもなれず、3人分のお弁当を買ってきて実家に行き、仕事をしました。

昨日は温かいお風呂にゆっくり浸かり、そして夜も少し早めに寝たんですが、一晩よく寝たら今朝は元気になってました!
よかったよかった。

今日は昨日より少し涼しく、また明日はもう少し寒いぐらいになるみたいです。
こういう日が続くから寝冷えもしてしまうんですよねえ。

体調を崩すのはコロナだけじゃありません、皆様もお気をつけて。